Вводные следующие:
"Док, я же чувствую свое тело!"😖
Популярное сейчас слово "осознанность" добралось и до нас, друзья.
❓Что же мы сожем считать "осознанным движением"?
✔Отточеное до максимума
✔Предельно четкое
✔Экономное и рациональное
✔Максимально эффективное
✔Без боли
⚠️И самое главное - вы можете его контролировать почти на 100%
❔Назовите часть тела которой все очень лихо управляются.
Конечно кисть руки! ☝️
💪Мы не только часто и разнообразно ее используем, но и начинаем мы пользоваться рукой еще внутриутробно.
Представляете какой двигательный опыт?
💪Кроме того огромная часть коры головного мозга выделена специально для управления рукой.
А вот другие части тела такой координацией похвастаться не могут по нескольким причинам:
⚡Они работают автрматически и мы не переводим на них фокус внимания.
Лопатка, грудной отдел позвоночника, поясница, таз и тазовое дно, стопы - это структуры, обделенные нашим вниманием.
⚡Двигательный мусор, о котором мы много говорили. Наработанные приспособительные движения, которые сохранились после наших былых травм.
⚡И не будем забывать что наш бытовой объем движений до ужаса примитивен и суставы не реализуют свой потенциал, а мы не накапливаем двигательный опыт.
❓Отвечая на вопрос: "Почему у меня болит?"
Болит та область, в которой мышечный контроль слабее развит и движение здесь "не осознанное".
❔Что делать?
✔Определить проблему
✔Нормализовать подвижность
✔Улучшить мышечный контроль
Собственно провести комплекс мероприятий, которым мы занимаемся с моими пациентами.
Ваш док. Рязанцев