Блог Александра Рязанцева

Подростковыйы спорт

Доброе утро, друзья!

У меня на остеопатическом сопровождении находится ряд молодых спортсменов от 10 до 15 лет (игровые виды спорта, спортивно-бальные танцы). В своих видах они крутые и занимаются на хорошем уровне.💪

Некоторые из них пришли ко мне с жалобами на:

⚡ "зажатость мышц"

⚡ "плохую подвижность суставов"

⚡"закрепощение в позвоночнике"

(по наблюдению родителей и тренеров)

❔При этом они в свое время посещали остеопата/мануального терапевта, массажиста и делали растяжку.

❓В чем же дело?

☝️Наш объем движений имеет определенную иерархию.

Например, объем движения в ноге состоит из:

✔Простые движения:

Движения в отдельных суставах (голеностоп, колено и т.д.)

✔Движения средней сложности:

Совместные движения в 2 - 3 суставах без подключения позвоночника. ( шевеление ногой лежа на диване)

✔Сложные движения:

Мы подключили позвоночник и можем приседать, ходить и т.д.

✔Движения высокой сложности:

Высший пелотаж, то что мы с восхищением наблюдаем на турнирах и спортивных шоу.

☝️Так вот, нарушение может произойти на любом уровне.

🛠Поломка в простом движении приводит к потере качества сложного и перегрузке связок и мускулатуры.

🔎Это я наблюдал у моих новых подопечных.

💥Нарушения в простых движениях ликвидировались остеопатом/мануальным терапевтом, массажистом, высший пелотаж шлифовался тренером, а средний пласт движений был без внимания.😖

💥Поэтому в своей работе наряду с остеопатией/мануальной терапией, я применяю методики переучивания стеретипа движения (двигательной привычки, которая не всегда оптимальна).

💪Таким образом, мы закрываем все ниши в значительно повышаем результативность и безопасность спорта.

Не ждите боли! Действуйте на опережение!

Ваш док. Рязанцев