Блог Александра Рязанцева

Хроническая усталость

Все устают... 😤

И это нормально, но иногда возникают состояния тяжелой мучительной постоянной усталости, когда нет ни сил ни желания. 😖

И самое неприятное, что такое состояние раздражает близких. 😡

Сталкивались с такой ситуацией?

Запомните простую вещь:

❌Вы - не истеричка и не тряпка.

❌Это болезненное состояние, а не черта вашего характера.

⚠️Дочитайте до конца.

 Различают физиологическую усталость, возникающую у здоровых людей после
нагрузки и проходящую после отдыха, и патологическую усталость, проявляющуюся слабостью
или утомляемостью, которые могут возникать и без нагрузки и не проходят после отдыха.

При любой
угрозе живой организм реагирует двумя базовыми биологическими реакциями: «бей - беги".

В этом контексте хроническая усталость
может рассматриваться как система сохранения энергии посредством отказа и
прекращения как физической, так и умственной деятельности.

Т.о. снижение активности- это
универсальный механизм сохранения энергии в случае
любой угрожающей ситуации:

Меньше активности – меньше
потери энергии.

Такими
состояниями могут быть: вирусные заболевания (Covid 19, грипп), психоэмоциональные перегрузки (переработка, недосып), перетренированность.

Для выхода из данной ситуации необходимо сочетанная работа следующих специалистов:

1. Невролог (медикоментозное снятие стресса и улучшение адаптации нервной системы к нагрузке)
2. Психотерапевт (реконструкция личности, восстановление мотивации)
3. Эндокринолог (нормализация метаболизма, гормонального фона)
4. Остеопат (восстановление функции позвоночника, улучшение кровотока)

И самое главное! Не ждите тяжелой ситуации, обращайтесь вовремя.