Я: прекрасно!
Супруга: не спала совсем!
Понятно, да?
Есть целый ряд факторов, которые приближают материнство к опасным видам спорта.
1. Сон для слабаков
Если вы спите менее 8 часов в сутки, мышцы стабилизаторы позвоночника не восстанавливаются, что повышает риск развития болей в спине. Я уже не говорю о рваном сне в непонятной позе.
2. 1000 наклонов за день? Легко!
Сколько наклонов, прыжков и других трюков выполняет молодая мама в течение дня, особенно когда любимое чадо начинает ходить. Боюсь, что столько повторений я не выполнял за все время моих тренировок...
3. Многозадачность мое второе имя
А сколько мыслей и переживаний способен обрабатывать мамин мозг в единицу времени? Почему плачет? Что болит? Чем лучше покормить? И т.д.
4. Когда за следующим?
Не будем забывать, что все эти нагрузки призодятся на послеродовый период, когда женский организм старается вернуться в первоначальное состояние.
Вам необходимо регулярное восстановление!
Старайтесь, как минимум раз в месяц посещать остеопата.
Это поможет быстрее и полноценнее восстановиться после родов и снизить влияние колоссальной нагрузки, которую вы испытываете.
По вопросам записи пишите в директ.
P.s. Спасибо нашим бабушкам, мамам и женам🙏